침묵의 날, 생명의 삶 큐티하기

"고슴도치 딜레마"(The Hedgehog Dilemma)는 철학자 아서 쇼펜하우어가 친밀감에 대한 욕구와 취약성에 대한 두려움 사이의 내재적 갈등을 설명하기 위해 만든 은유적인 표현입니다. 고슴도치 딜레마와 인간관계의 연관성에 대하여 정리하였습니다. 고슴도치 딜레마(The Hedgehog Dilemma)와 인간 관계의 연관성 고슴도치 딜레마는 인간의 따뜻함을 주고 받기 위하여 함께 모여 살아야만 하지만, 서로의 가시 돋친 언행에 상처를 입지 않기 위해 일정한 거리를 유지해야 하는 인간관계의 이중성을 뜻합니다. 마치 등에 가시가 가득한 고슴도치가 귀엽지만 품에 안을 수 없는 딜레마가 있는 것과 같습니다. 이 딜레마는 특히 연인 관계에 있어서, 서로에 대한 친밀한 관계를 유지해 나가는 데 있어서 필수적으로..

좋은 글 좋은 마음 2023. 4. 7. 11:43

나에 대해 말로써 은근히 공격하는 사람 때문에 스트레스와 우울증을 겪는 경우가 있습니다. 특히 직장 생활 가운데 이러한 일들을 많이 경험하게 되는데, 이런 경우 어떻게 해야 할까요? 은근히 공격하는 사람에 대처하는 세 가지의 방법들을 제안합니다. 나를 말로써 은근히 공격하는 사람에 대처하는 3가지의 방법 첫째, 평정심을 유지하십시오. 은근히 말로써 나를 공격하는 사람들에게는 분노하며 공격하기가 정말 힘듭니다. 왜냐하면, 대놓고 나를 공격하는 것이 아니기 때문에, 그것이 공격인지 아닌지를 구별하지 못하는 주변 사람들도 있기 때문입니다. 그래서, 누군가가 나에 대해 말로써 은근히 공격하고 있다는 사실을 알게 되었다면, 절대로 분노해서는 안됩니다. 분노하는 그 순간부터 내가 상대방의 공격에 말려 드는 것이기 ..

좋은 글 좋은 마음 2023. 4. 5. 13:57

"나폴레옹 증후군"(Napoleon Syndrome)이라는 용어는 키 작은 남자 혹은 상대적으로 덩치가 작거나 남들에 비해 자신이 부족하다고 생각하는 사람들이 경험하는 증후군을 뜻합니다. 지나친 열등감으로 인하여 공격성까지 가지게 되는 나폴레옹 증후군을 정리했습니다. 나폴레옹 증후군(Napoleon Syndrome), 열등감과 분노로 나타나는 심리 현상 나폴레옹 증후군에 대한 이해 첫째, 나폴레옹 증후군의 정의 나폴레옹 증후군은 주로 남성에게 나타나는 "열등감"의 한 형태입니다. 공식적인 의학적 용어는 아니지만, 많은 남성들이 한 번씩 혹은 일시적으로 경험하게 되는 열등감에 대한 표현입니다. 잘 알려진 대로, 나폴레옹 황제는 키가 작았던 사람이었고, 그로 인하여 열등감을 가지고 유년 시절과 청년 시절을 ..

좋은 글 좋은 마음 2023. 4. 5. 11:44

사회 심리학에 "거울 자아"(looking-glass self)라는 용어가 있습니다. 이 용어의 개념은 다른 사람들이 나를 바라보는 시선에 따라 나 자신이 스스로를 바라본다는 것을 의미합니다. "거울 자아"(looking-glass self)의 개념과 영향에 대해 정리하였습니다. "거울 자아"(looking-glass self), 타인이 바라보는 내 모습과 내가 인식하는 내 모습 거울 자아의 개요 '거울 자아'는 사회학 분야의 개념으로, "타인이 나를 어떻게 인식하는지에 따라 내가 나 자신을 어떻게 인식하는지"에 대해 설명해 주는 용어입니다. 거울 자아는 우리의 자아 개념이 개인적인 관점만을 반영하는 것이 아니라, 다른 사람들이 우리를 어떻게 인식하는가가 큰 영향을 미친다는 사실을 나타냅니다. 거울 자아..

좋은 글 좋은 마음 2023. 4. 3. 12:36

인간관계에서 가장 중요하게 여기는 요소는 사람마다 다릅니다. 그러나 모든 인간관계의 기초 요소는 "핍진성"(Verisimilitude)입니다. "핍진성"은 또 다른 말로 "진실성"이며, 우리가 진실한 사람인가의 여부에 따라 우리의 말과 행동도 타인에게 영향력을 끼칠 수 있습니다. 인간관계의 가장 중요한 요소들 중에 하나인 핍진성(Verisimilitude) 들어가며 인간으로서 우리 모두는 다른 사람들과의 가까운 관계를 유지하고 서로에게 의미를 주고받는 관계를 만들어 가길 갈망합니다. 인간관계의 핍진성 혹은 진실성은 다른 사람과의 관계에서 "현실성" 혹은 "진실성"의 정도를 뜻합니다. 즉, 내가 말하고 행동하는 것들이 가식적인 것이 아닌, 정말 인간관계의 대상인 상대방에게 진실함을 전해 줄 수 있는 것을 ..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 25. 19:21

집 안에서는 활발하고 적극적이며 유쾌한데, 바깥에만 나가면 완전히 달라지는 자녀들이 있습니다. 넓은 범위로 본다면, 일종의 "갈라파고스 증후군"(Galapagos syndrome)이라고 할 수도 있습니다. 그렇다면, "갈라파고스 증후군"은 어떤 현상을 말하는 것일까요? 자신만 바라보면 고립될 수 있는 "갈라파고스 증후군"(Galapagos syndrome) "갈라파고스 증후군"(Galapagos syndrome)은 일본에서 처음 사용된 용어입니다. 일본에서 개발된 기술이나 제품이 일본 내에서만 인기를 얻고, 해외에서는 전혀 인기를 끌지 못하는 독특한 현상을 흔히 "갈라파고스 증후군"(Galapagos syndrome)이라고 부르기 때문입니다. 이 용어는 다른 나라와 비교해서, 일본이 다른 나라들과는 기술..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 23. 15:52

내가 수고해서 일했음에도 불구하고, 왠지 자신감이 결여되고 불안한 경험을 해 보셨습니까? 왠지 내가 다른 가족들이나 다른 직장의 동료들보다 무능력하게 느껴지셨습니까? 하지만 당신이 최선을 다했다면, 다시 자신감을 가지시고 가면 증후군을 극복해 보세요. 당신의 노력 때문이니 자신감을 가지세요, 가면 증후군(Impostor syndrome) "가면 증후군"(Impostor syndrome)은 많은 사람들이 겪는 흔하지만 매우 고통스러운 심리적인 증상들 중 하나입니다. 가면 증후군은 자신보다 뛰어난 사람들 틈에서 살아가거나 그들과 함께 일하는 과정 가운데 자신이 능력이 없다고 느끼는 증상입니다. 그렇다고 해서, 가면 증후군을 경험하는 사람이 아무런 성과를 이루지 못한 것도 아닙니다. 그도 최선을 다하였고 훌륭..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 23. 00:20

새로운 음식을 처음 먹어 보았는데, 내 입맛에 영~ 맞지 않는다고 느낀 적이 있습니까? 아니면 과거에 어떤 음식을 먹은 후에 구토나 복통과 같은 나쁜 경험 때문에 특정 음식을 먹기를 주저주저 하지는 않으신가요? 지금 당신은 가르시아 효과를 경험하시는 것입니다. 가르시아 효과 : 단 한 번의 경험이 평생을 좌우한다 가르시아 효과의 정의 가르시아 효과란, 특정한 맛이나 냄새를 부정적인 경험과 연결짓게 되는 심리적인 작용을 의미합니다. 예를 들어, 특정 음식을 먹은 후 몸이 아프면, 자연스럽게 해당 음식에 대한 혐오감이 생길 수 있습니다. 가르시아 효과는 단 한 번의 부정적인 경험만으로도 혐오감을 형성할 수 있으며, 그 혐오감은 평생 지속될 수 있다는 점에서 큰 영향을 미치며 매우 톡특한 효과라고 말할 수 있..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 22. 16:03