침묵의 날, 생명의 삶 큐티하기

내가 수고해서 일했음에도 불구하고, 왠지 자신감이 결여되고 불안한 경험을 해 보셨습니까? 왠지 내가 다른 가족들이나 다른 직장의 동료들보다 무능력하게 느껴지셨습니까? 하지만 당신이 최선을 다했다면, 다시 자신감을 가지시고 가면 증후군을 극복해 보세요. 당신의 노력 때문이니 자신감을 가지세요, 가면 증후군(Impostor syndrome) "가면 증후군"(Impostor syndrome)은 많은 사람들이 겪는 흔하지만 매우 고통스러운 심리적인 증상들 중 하나입니다. 가면 증후군은 자신보다 뛰어난 사람들 틈에서 살아가거나 그들과 함께 일하는 과정 가운데 자신이 능력이 없다고 느끼는 증상입니다. 그렇다고 해서, 가면 증후군을 경험하는 사람이 아무런 성과를 이루지 못한 것도 아닙니다. 그도 최선을 다하였고 훌륭..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 23. 00:20

새로운 음식을 처음 먹어 보았는데, 내 입맛에 영~ 맞지 않는다고 느낀 적이 있습니까? 아니면 과거에 어떤 음식을 먹은 후에 구토나 복통과 같은 나쁜 경험 때문에 특정 음식을 먹기를 주저주저 하지는 않으신가요? 지금 당신은 가르시아 효과를 경험하시는 것입니다. 가르시아 효과 : 단 한 번의 경험이 평생을 좌우한다 가르시아 효과의 정의 가르시아 효과란, 특정한 맛이나 냄새를 부정적인 경험과 연결짓게 되는 심리적인 작용을 의미합니다. 예를 들어, 특정 음식을 먹은 후 몸이 아프면, 자연스럽게 해당 음식에 대한 혐오감이 생길 수 있습니다. 가르시아 효과는 단 한 번의 부정적인 경험만으로도 혐오감을 형성할 수 있으며, 그 혐오감은 평생 지속될 수 있다는 점에서 큰 영향을 미치며 매우 톡특한 효과라고 말할 수 있..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 22. 16:03

해마다 3월 23일은 "국제 강아지의 날"로 지킵니다. 각종 유튜브 동영상에서 많은 시청 수를 기록하는 동영상들은 동물들과 관련된 것들이 많으며, 그중에서도 강아지에 대한 영상들은 모두에게 인기가 높습니다. 국제 강아지의 날에 대해 간단하게 소개합니다. 매년 3월 23일은 "국제 강아지의 날"인 것 아시나요 사랑 받는 반려동물, 강아지 애완동물은 우리 생활 속에서 가족처럼 소중한 존재가 되었습니다. 그래서 요즘은 애완동물들을 자식처럼 혹은 형제처럼 대하며 키웁니다. 명칭도 애완동물에서 "반려동물"로 바뀌었습니다. 특히, 강아지는 사랑스러운 외모와 사교성, 충성심 등으로 인해 반려동물을 키우는 사람들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 지금은 해마다 3월 23일을 "국제 강아지의 날"로 지정하고, 강아지와 관..

생활정보 2023. 3. 21. 17:54

노모포비아(Nomophobia)에 대해 들어보셨습니까? 노모포비아란, 스마트폰이 없을 때 생겨나는 공포증을 말합니다. 지금은 아니지만, 저도 한 때는 노모포비아에 시달렸던 기억이 있습니다. 현대인의 고통인 노모포비아의 원인이나 영향, 치료에 대해 정리하였습니다. 노모포비아(Nomophobia) : 현대인의 공포증 노모포비아의 시작 현대를 디지털 시대라고 부르며, 매일 새로운 기술과 시스템과 장비들이 개발되고 있습니다. 특히 "챗GPT"도 "4"까지 나온 상황입니다. 누가 상상이나 했겠습니까? 카카오톡에서도 이제는 챗GPT를 사용할 수 있게 되었습니다. 이 역시 누가 상상이나 했을까요? 이 같은 새로운 디지털 세상을 누리는데 가장 큰 공을 세운 것이 아마도 스마트폰이라고 생각합니다. 디지털 시대에 스마트폰..

생활정보 2023. 3. 20. 22:09

다른 사람들과의 관계는 우리 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 모든 인간에게는 소속감을 느끼고, 다른 사람에게 이해받고자 하는 기본적인 욕구가 있습니다. 그래서 다른 사람들과 좋은 인간관계를 만들고 아름다운 공동체를 세워 나가는 방법 다섯 가지를 정리하였습니다. 좋은 인간관계 만들기, 아름다운 공동체를 세워 나가는 방법들 실천에 옳겨야 할 다섯 가지 방법들 첫째, 주의를 기울이고 집중하세요. 다른 사람들과 대화하며 아름다운 공동체를 세워 나가는 데 있어 가장 중요한 요소는, 다른 사람들과 대화하며 상호작용할 때 집중하고 주의를 기울이는 것입니다. 상대방과 대화할 때는 손에서 휴대폰을 치워야 합니다. 그리고 상대방의 얼굴과 눈과 입에 집중할 수 있어야 합니다. 다른 일을 중단하고 상대방에게 온전히 집중해야 ..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 18. 16:27

인간관계는 참 어려운 일이지만, 필수적으로 해야만 하는 일입니다. 홀로 살아갈 수 없는 사회적 동물인 인간은, 좋든 싫든 인간관계를 맺고 살아갑니다. 좋은 인간관계를 위해서는 이타심과 책임감으로 대표되는 좋은 인성을 갖추어야 하는데, 세 가지의 방법을 정리하였습니다. 좋은 인간관계를 위한 좋은 인성을 만드는 세 가지 방법 좋은 인성: 이타심과 책임감의 중요성 개인주의와 자기 홍보를 강조하는 오늘날 세상에서, 좋은 인성을 갖는다는 개념은 때때로 꼰대적인 발상이라고 생각하거나 중요하지 않은 것으로 치부될 수가 있습니다. 하지만 강한 책임감과 이타적인 태도를 가지고 다른 사람들을 대하는 것은, 우리 자신뿐만 아니라 주변 사람들과 사회 전체에도 도움이 될 수 있습니다. 좋은 인성을 만드는 세 가지 방법 첫째, ..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 18. 06:07

우리의 청소년 시절은 교실에서 보낸다라고 할 수 있습니다. 유치원 시절부터 시작해서 초중고등학교 시절을 거치고, 대학에 입학해서도 교살에서 보내는 우리의 시간은 결코 무시할 수 없습니다. 하지만 교실에서 우리가 결코 배울 수 없는 것들이 훨씬 더 많습니다. 교실에서 결코 배울 수 없는 것들이 많이 있습니다 교실 교육도 중요하지만, 교실 안에서는 결코 온전히 배울 수 없는 인생의 많은 측면이 있습니다. 교실에서는 귀중한 기술과 지식을 배울 수 있지만, 경험과 개인적인 성장을 통해서만 얻을 수 있는 인생의 교훈이 있습니다. 과연, 교실 밖에서 우리가 배울 수 있는 것은 무엇일까요? 감성 지능 교실에서 가르칠 수 없는 가장 중요한 것 중 하나는 감성 지능입니다. 감성 지능은 다른 사람의 감정뿐만 아니라, 자신..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 17. 21:10

인간으로서 우리는 살아가면서 우리의 힘과 인내심을 시험하는 도전에 직면할 수밖에 없습니다. 개인적인 삶에서든 직업적인 노력에서든 포기하고 싶은 순간은 항상 있습니다. 하지만 우리는 바로 그 순간이 계속 밀고 나가야 하는 순간임을 기억해야 합니다. 그만두고 싶은 순간은 계속 밀고 나가야 하는 순간입니다. "그만두고 싶은 순간은 계속 밀고 나가야 하는 순간입니다"(The Moment When You Want to Quit is the Moment When You Need to Keep Pushing)라는 말은, 인생을 성공하는 데 있어서 끈기와 결단력이 얼마나 중요한 것인가를 말해 주는 문장입니다. 이 문장을 토대로 어려운 시기를 극복하는 방법에 대해 고민해 보았습니다. 끈기가 성공의 열쇠인 이유 성공을 달..

좋은 글 좋은 마음 2023. 3. 17. 02:02